← Alla recept

Slät Champinjonsås

Genom att använda konserverade champinjoner undviker vi FODMAPs men behåller smaken.

• Låg FODMAP
• 15 min
• 2 portioner
• Enkel
• sas

Ingredienser

• 2 dl champinjoner (burk)
• 4 dl laktosfri grädde
• 2 tsk soja
• 1 tsk timjan
• 2 tsk maizena

Gör så här

1. Häll av och skölj svampen noga.
2. Stek svampen i lite smör.
3. Tillsätt grädde, soja och timjan. Mixa såsen slät med stavmixer om du vill, eller behåll bitarna.
4. Red eventuellt med maizena för tjockare konsistens.

Öppna receptet i IBS-Guiden →