← Alla recept

Jordnötsbollar (Energy Balls)

Perfekt mellanmål när energin dippar. Utan dadlar (som är high FODMAP).

• Låg FODMAP
• 10 min
• 10 portioner
• Enkel
• mellanmal

Ingredienser

• 2 dl havregryn
• 1 dl jordnötssmör
• 0.5 dl lönnsirap
• 1 krm vaniljpulver
• 1 msk chiafrön

Gör så här

1. Mixa eller rör ihop alla ingredienser till en deg.
2. Om den är för torr, tillsätt lite vatten.
3. Rulla till bollar.
4. Förvara i kylen.

Öppna receptet i IBS-Guiden →