Magvänlig Havregrynsgröt
En klassisk frukost som ger en bra start med lösliga fibrer som lugnar magen.
Ingredienser
- 2 dl havregryn (gärna glutenfria)
- 4 dl vatten
- 0.5 krm salt
- 1 dl blåbär
- 2 msk solroskärnor
Gör så här
- Blanda havregryn, vatten och salt i en kastrull.
- Koka upp och låt sjuda på svag värme i ca 3-5 minuter. Rör om då och då.
- Servera gröten toppad med blåbär, solroskärnor och laktosfri mjölk.
Öppna receptet i IBS-Guiden →