← Alla recept

Kycklingwok med risnudlar

En snabb wok helt utan lök och vitlök, men full av smak från ingefära och sesam.

• Låg FODMAP
• 25 min
• 2 portioner
• Medel
• kyckling

Ingredienser

• 250 g kycklingfilé
• 150 g risnudlar
• 1 st morot
• 0.5 st zucchini
• 0.5 st röd paprika
• 2 msk tamari (glutenfri soja)
• 1 msk riven ingefära
• 1 tsk sesamolja

Gör så här

1. Koka risnudlarna enligt anvisningarna på paketet. Spola i kallt vatten.
2. Strimla kyckling och grönsaker.
3. Hetta upp olja i en panna. Stek kycklingen tills den är genomstekt.
4. Tillsätt grönsakerna och woka i 3-4 minuter.
5. Blanda ner nudlarna, tamari, ingefära och sesamolja. Rör om och servera direkt.

Öppna receptet i IBS-Guiden →