← Alla recept

Grekiska Kycklingspett

Marinad på citron och oregano gör kycklingen saftig. Servera med klyftpotatis och tsatsiki.

• Låg FODMAP
• 30 min
• 2 portioner
• Medel
• kyckling

Ingredienser

• 300 g kycklingfilé
• 2 msk olivolja
• 2 msk citron (saft)
• 2 tsk oregano (torkad)
• 6 st potatis
• 4 st träspett

Gör så här

1. Sätt ugnen på 225°C. Skär kycklingen i stora tärningar.
2. Blanda olja, citron, oregano, salt och peppar. Vänd kycklingen i marinaden.
3. Trä på spett. Lägg på plåt tillsammans med klyftad potatis.
4. Rosta i ugnen ca 20-25 minuter.
5. Tips: Använd receptet på Laktosfri Tsatsiki till.

Öppna receptet i IBS-Guiden →