← Alla recept

Stekt Ris med Kyckling

Perfekt sätt att använda överblivet ris. Snällt mot magen.

• Låg FODMAP
• 20 min
• 2 portioner
• Enkel
• kyckling

Ingredienser

• 4 dl kokt ris (kallt)
• 200 g kyckling (stekt/grillad)
• 2 st ägg
• 2 st morot (hackad)
• 2 msk soja (glutenfri)
• 2 st salladslök (grön del)

Gör så här

1. Fräs morotshacket i olja tills det mjuknar något.
2. Tillsätt kyckling och ris. Stek tills riset blir varmt och lite krispigt.
3. Fös undan riset och knäck ägget i pannan. Rör tills det stelnar och blanda sedan med riset.
4. Häll på soja och toppa med den gröna delen av salladslöken.

Öppna receptet i IBS-Guiden →